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先看一张表决定装哪个，再按你的情况看对应的教程。不用全装，先跑通一个。
工具不用全装。先挑一个能在你自己电脑上跑通的，把第一个任务做完，比研究五个都装什么强。
上一步的心法里说过：AI First 是个习惯，而习惯要有个落点。这一篇就是那个落点：把工具装进你的电脑。
一、先看这张表
五个工具，按「上手难度」从低到高排。限制条件那一列最重要，它基本决定了你该从哪个开始。
| 工具 | 一句话 | 限制条件 | 官网 |
|---|---|---|---|
| 豆包办公版 | 字节的桌面客户端，能操作本地电脑、内置 Office 套件 | 国内直接可用，注册即可 | doubao.com |
| WorkBuddy | 离中国人办公桌最近的一个，交付感强，适合给非技术同事用 | 无需科学上网、无需配置环境，Windows / Mac | workbuddy.cn |
| Claude Code | 跑在终端里的编程与自动化 agent | 需要 Claude 付费账号或 API，以及海外网络环境与支付方式 | claude.com |
| Codex | OpenAI 的编程 agent | 需要 ChatGPT 付费账号，以及海外网络环境与支付方式 | developers.openai.com |
| Hermes | 开源 agent，跨 Telegram / Slack / 邮件等，跨会话保留记忆 | MIT 开源免费；macOS 12+ / Windows 10-11 / Linux | nousresearch.com |
大致来说，前两个装完就能用，后三个要先解决网络和支付。
二、你该从哪个开始？
如果你的资料和工作流本来就在国内，要考虑的就不只是「先体验一下 AI」。很多人的文档、审批、协作、客户资料，整套都长在国内的网络环境里。工具再强，够不着你的数据，也帮不上忙。这种情况下，豆包办公版和 WorkBuddy 都很合适，各有各的长处：
- 豆包办公版：优势在生态。它能更好地接入飞书，而很多企业的资料本身就在飞书上。资料在哪，AI 就该在哪。加上字节最近这一块推进得很快，能力还在往上走。
- WorkBuddy：优势在先发和交付感。它出来得早，把「做完一件事」这条链路打磨得比较完整，产出的东西是老板和同事能直接验收的。
先跑通一个任务再说别的。不用比较，也不用两个都装。
如果你要用 Codex 或 Claude Code，这两个能力更强，但门槛在工具之外：你需要一个能稳定访问的网络环境，和一个能付款的方式。这部分我单独写了两篇：
如果你是想把基础设施一次做扎实的那类人，我在 X 上写了一个「AI 基建系列」，讲的是网络、支付、手机号这些底层的事。文科生也能照着做：
- AI基建系列｜用 VPS 搭建纯净 IP 稳定网络环境完全小白指南（文科生友好）
- AI基建系列｜AI 软件支付及海外银行卡完全小白指南（亲测有效）
- AI基建系列｜海外手机卡完全小白指南（亲测推荐）
- AI基建系列｜防封号经验汇总
Hermes 是这几个里最特别的一个：开源、免费，而且它不待在某一个窗口里，能接进你的 Telegram、Slack、邮箱，跨会话记得你说过的话。如果你已经跑通了前面任何一个，想试试「一个 agent 管所有入口」是什么感觉，可以从它开始。
三、安装注意事项
工具装在哪台电脑上，它就长在哪里。所以有两个装机习惯值得从第一天就养成：
- 别装在 C 盘。 这类工具运行中会积累几个 GB 的缓存、日志和索引，系统盘被吃满之后会报各种莫名其妙的错。安装路径和工作空间都手动指到数据盘。
- 先划好工作空间。 给它一个明确的文件夹，别让它在整个硬盘上乱跑。你清楚它能碰什么，心里才有底。
关于「能碰什么」，还有一层是数据边界。新手可以先做物理隔离：敏感资料放在另一块加密磁盘或个人硬盘上，再放开权限。先跑起来、有了体验，比什么都重要。
装工具这一步，卡住是常态。装不上、报错、找不到按钮，都很正常。心法里说过，遇到问题第一时间先问 AI，包括「怎么装 AI」这个问题本身。你手里已经有手电筒了。
装好一个就够了。剩下四个，等你真的需要的时候再说。
