给你自己的 AI 装一份清理 Mac 的经验：别漏掉最占地方的那几块，也别删错东西。
它从哪来
AI 用久了，电脑会越来越满。让 AI 帮忙清理，它会认真找大文件、清缓存，可最大的几块往往不在它的清单里：它们不报错、不叫 Cache、看起来很久没用过。
这份 skill 来自一次真实的清理：两天清出两百多 GB，修好了一个悄悄失败了几个月的后台服务，也踩过几次误删的坑。
它能做什么
它列出了 28 个你和 AI 都容易漏掉的地方，每一条都写了怎么查。比如：
- 已经删掉、却还被开着的程序占着的文件：那一次，重启一下就多出了 122 GB。
- App 内置浏览器的离线缓存：文件夹叫 Service Worker，不叫 Cache。
- 显示「启用中」、其实早就不产出的自动化。
- 「很久没改」、但其实每天都在用的文件夹。
它怎么工作
- 规矩：AI 写文件的那一刻就放对地方。
- 体检：只读，只列异常，可以设成每周自动跑一次。
- 你点头，AI 才执行：动手前先查有没有别处在用，删除只进废纸篓。
- 兜底：废纸篓 30 天，加上备份。
怎么装
git clone https://github.com/Jianing1117/mac-ai-checkup.git
# Claude Code
cp -R mac-ai-checkup/skill/mac-ai-checkup ~/.claude/skills/
# Codex
cp -R mac-ai-checkup/skill/mac-ai-checkup "${CODEX_HOME:-$HOME/.codex}/skills/"
装好后对它说：「用 AI 电脑体检给我的 Mac 做一次体检，先只看不动。」看完报告，再告诉它要处理哪几项。
